まな先生解説
こころ質問
すい要点整理
- どの世帯が水とトイレを14日分に増やすか
- 増やすと、量と置き場所がどう変わるか
補足
復旧日数は被害想定にもとづく試算で、実測ではありません。地震の規模や地域、建物の被害によって前後します。
東京都の防災備蓄は何日分？公的な目安は「目標1週間」
7日分で足りない品目は？都と国の復旧想定を比べる
| ライフライン | 都の想定 | 国の新想定（1週間後） | 備蓄への影響 |
|---|---|---|---|
| 電力 | 停電率11.9%、復旧は約4日（1週間後0.0%） | 約69万軒（2%）が停電 | 電源は約4日分が目安 |
| 上水道 | 断水率26.4%（区部34.1%・多摩9.2%）、1週間後も16.8% | 約742万人（16%）が断水 | 7日分では途中で切れるおそれ |
| トイレ（下水道） | 都の広報では、水道・トイレの復旧は約21日 | ― | 携帯トイレも7日分を超えるおそれ |
| 都市ガス | 供給停止率24.3%、復旧は約6週間 | ― | 加熱はカセットコンロで代替 |
水とトイレを14日にするのはどんな世帯？3つの条件
- 運ぶ力：集合住宅の高い階に住んでいる、または階段で水を運ぶのが難しい家族がいる。国の新想定では、エレベーターの閉じ込めが最大約1.6万人と見込まれています。エレベーターが止まれば、給水拠点の水は階段で運び上げるしかありません。編集部は「6階以上」を目安に置きましたが、公的な基準ではありません。足腰に不安があれば、低い階でも当てはまります。
- 体調：要介護の人、乳幼児、薬を飲んでいる人がいる。薬・介護食・おむつ・ミルクは、代わりのものが手に入りにくい品目です。
- 地域：区部に住んでいる。前の節の表のとおり、区部の断水率は多摩の3倍を超えます。
| 当てはまる条件 | 水・携帯トイレ | 食料・カセットボンベ |
|---|---|---|
| なし | 7日分 | 7日分 |
| 1つ以上 | 14日分 | 7日分 |
| 「運ぶ力」と「体調」の両方 | 14日分 | 14日分（薬の量は医師・薬剤師に相談） |
14日分にすると量と置き場所はどう変わる？3世帯の試算
| ケース | 判定 | 水 | 携帯トイレ | 食料 |
|---|---|---|---|---|
| ①一人暮らし・区部・3階 | 水とトイレを14日分 | 42L（21本・約4箱） | 70回 | 21食 |
| ②4人家族・多摩・戸建て | 全品目7日分 | 84L（42本・7箱） | 140回 | 84食 |
| ③高齢夫婦・区部・10階・服薬あり | 全品目14日分 | 84L（42本・7箱） | 140回 | 84食 |
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まとめ：今日やること3つ
※本記事は一般的な情報提供を目的としています。持病・介護・建物の安全性などは、医師・自治体・専門家に相談してください。制度や数値は変わることがあるため、最新の公的情報もあわせて確認してください。
最終確認日：2026年10月9日
